• Bienestar,  Imprimibles Gratuitos

    Calendario con 31 Ideas para el Autocuidado + Imprimible Gratis

    Calendario con 31 Ideas para el Autocuidado + Imprimible Gratis La vida moderna a menudo nos sumerge en una vorágine de responsabilidades, dejando poco espacio para nosotras mismas. En medio de la agitación diaria, la necesidad de autocuidado emerge, guiándonos hacia la importancia de priorizarnos. Cuando empezamos un nuevo año, surge la oportunidad de cambiar nuestra perspectiva y adoptar prácticas que fomenten nuestro bienestar físico y emocional. Si bien mi enfoque suele estar en diseñar materiales para los más pequeños, hoy quiero ofrecerte algo especial: un regalo de autocuidado para ti. La rutina cotidiana, el cuidado de nuestros/as hijos/as, el trabajo… a menudo nos hacen olvidar que cuidarnos a nosotras…

  • Buenos habitos para empezar el dia - Morning routines to start the day 13
    Bienestar

    Buenos hábitos para empezar el día en paz

    Hay momentos en la vida en los que te desequilibras. Situaciones límite, sucesos traumáticos, estrés, que hacen que entremos en una espiral un tanto peligrosa. Pero hay algo que podemos hacer: empezar cada mañana con calma, tranquilidad, meditación y buen humor puede hacer que nuestro día sea mejor. Existen hábitos cortos y muy asequibles que nos pueden ayudar en este camino. Recientemente, he pasado por un trauma emocional y físico que me ha dejado profundamente triste. Un trauma que, a pesar del dolor, ha hecho que empiece a ver las cosas de otra forma, que aprecie todo aquello que tengo y que me rodea de una forma más intensa. El…