• Buenos habitos para empezar el dia - Morning routines to start the day 13
    Bienestar

    Buenos hábitos para empezar el día en paz

    Hay momentos en la vida en los que te desequilibras. Situaciones límite, sucesos traumáticos, estrés, que hacen que entremos en una espiral un tanto peligrosa. Pero hay algo que podemos hacer: empezar cada mañana con calma, tranquilidad, meditación y buen humor puede hacer que nuestro día sea mejor. Existen hábitos cortos y muy asequibles que nos pueden ayudar en este camino. Recientemente, he pasado por un trauma emocional y físico que me ha dejado profundamente triste. Un trauma que, a pesar del dolor, ha hecho que empiece a ver las cosas de otra forma, que aprecie todo aquello que tengo y que me rodea de una forma más intensa. El…

  • Maternidad y Crianza

    ¿Qué es la filosofía “slow parenting”?

    Un tema recurrente en la maternidad es que el tiempo pasa demasiado deprisa. La crianza de los hijos en los tiempos modernos se ha convertido en una tarea complicada. Llevamos a nuestros hijos, quizás sin quererlo, a correr una carrera de fondo en la cual hay que hacer el máximo de cosas en el menor tiempo posible, y cuanto antes se hagan, mejor. No sólo la competitividad de nuestra sociedad nos lleva a correr demasiado. La difícil conciliación entre la vida familiar y la laboral nos genera una sensación de culpabilidad y falta de tiempo, que hace que querramos aprovechar el tiempo al máximo. Nuestros hijos hacen extraescolares en edades…