Hay momentos en la vida en los que te desequilibras. Situaciones límite, sucesos traumáticos, estrés, que hacen que entremos en una espiral un tanto peligrosa. Pero hay algo que podemos hacer: empezar cada mañana con calma, tranquilidad, meditación y buen humor puede hacer que nuestro día sea mejor. Existen hábitos cortos y muy asequibles que nos pueden ayudar en este camino. Recientemente, he pasado por un trauma emocional y físico…