Hay momentos en la vida en los que te desequilibras. Situaciones límite, sucesos traumáticos, estrés, que hacen que entremos en una espiral un tanto peligrosa. Pero hay algo que podemos hacer: empezar cada mañana con calma, tranquilidad, meditación y buen humor puede hacer que nuestro día sea mejor. Existen hábitos cortos y muy asequibles que nos pueden ayudar en este camino. Recientemente, he pasado por un trauma emocional y físico que me ha dejado profundamente triste. Un trauma que, a pesar del dolor, ha hecho que empiece a ver las cosas de otra forma, que aprecie todo aquello que tengo y que me rodea de una forma más intensa. El…